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Prêt à l'entraînement

CALCULEZ VOS ZONES D'ENTRAINEMENT

Nous vous proposons d’établir vos zones d'entrainement à l'aide de nos outils pour un entrainement plus efficace  

nous calculons vos zones en utilisant les donnéEs suivantes :

Métabolisme

Zones d'utilisation des lipides et glucides en fonction de l'effort, Vo2Max 

Respiration

Changement des régimes de respiration - fréquences et volume

Seuils Lactique

Établir les différents seuils lactiques - LT, MLSS

Oxygénation musculaire

Corroborer les résultats obtenus avec l'oxygénation musculaire mesurée en temps réel

Bienvenue

Métabolisme 

Oxygénation musculaire

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Séance de gym
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Respiration

Seuils lactiques

(Optionnel)

Resultats

Recommandé pour

Tous niveaux

Tous sports: cycliste, coureur, etc.

Capacité: 2 personnes  max

Durée environ

3 heures

Tests et débriefing 

Ne pas oublier

Remplir et renvoyer le questionnaire 24h à l'avance

Amener une tenue de sport

Sur place

Vestiaires et douches

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Nous vous envoyons les résultats des tests et les zones sous 24 heures

réunion

Nous organisons un suivi de 45 minutes pour expliquer les résultats et répondre à vos questions

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