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MIEUX COURIR

SANS

SE BLESSER

Le but de ce Workshop est de développer une technique efficace qui vous permet d'améliorer votre performance, courir longtemps tout en minimisant les risques de blessures

ON VISE A ÉTABLIR UNE PHOTOGRAPHIE COMPLÈTE 

Les principes d'une foulée efficace

Appuis, stabilité, élasticité, posture du corps et de la tête, mouvement des bras

Vidéos sur tapis et terrain

Décomposition et analyse de la foulée sur tapis et en milieu naturel

Analyse des données Stryd et Garmin

Interpréter et utiliser les données Stryd et Garmin

Exercices  d'entrainement

Techniques et moyens mnémotechniques pour progresser dans le temps 

Bienvenue

Vidéos sur tapis et terrains

Exercices d'entrainement

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Donnée
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Principe d'une foulée efficace

Analyse des données

Résumé et conclusions

Recommandé pour

Tous niveaux, tous âges

Capacité : 2 personnes  max

Durée environ

3 heures

Théorie, tests, analyses des données, exercices et débriefing 

Ne pas oublier

Remplir et renvoyer le questionnaire 24h à l'avance

Amener une tenue de sport

Sur place

Vestiaires et douches

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Nous vous envoyons les résultats des tests et videos sous 24 heures

réunion

Optionnel: nous organisons un suivi de 45 minutes pour répondre à vos questions

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