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Yoga dans la nature


Le Programme
 

Expérience unique

  • Environnement exceptionnel

  • Yoga dynamique quotidienne 

  • Maximum 6 participants

  • Repas délicieux et produits locaux fermiers de haute qualité

  • Randonnées guidées dans les endroits spectaculaires

  • Couchés de soleils sur las terrace face a la mer

  • Accès á la piscine, gym et aux équipements sportifs

  • Plage isolée á 10 min á pied

 

Jour 1

14h : Arrivée des participants

16h : Présentation du programme et des participants

18h : Yoga, étirements, pranayama

19h : Dîner, le terroir et la gastronomie corse

 

Jour 4

7h – 12h00 : Randonnées marche montagne avec pique-nique 

12h30 – 14h00 : Déjeuner

Après-midi : temps libre (plage, repos)

17h30 – 18h30 : Etirements de récupération, yoga, relaxation 

19h : Dîner, échange d'expérience et de convivialité

 

Jour 2

7h30 – 9h00 : Routine du matin (Méditation, Yoga, Pranayamas)

9h00 – 10h : Petit déjeuner vitalité

10h30 – 12h30 : Randonnées

12h30 – 14h00 : Déjeuner

Après-midi : temps libre (plage, repos)

17h30 – 18h30 : Workshop nutrition

19h : Appéro dînatoire

 

Jour 5

7h30 – 8h00 : Petit déjeuner léger 

(fruits/tartines/viennoisseries)

8h00 – 12h00 : Randonnée en

montagne dans la forêt de Vizzavona/ baignade dans les cascades et piscines naturelles.

13h00-14h30: Déjeuner

Après-midi : temps libre (plage, repos)

17:30-18:30 Yoga, relaxation

19h: Appéro dînatoire et degustation

de miels et fromages corse.

 

Jour 3

7h30 – 9h00 : Routine du matin (Méditation, Yoga, Pranayamas)

9h00 – 10h : Petit déjeuner vitalité

10h30 – 12h00 : Atelier santé métabolique ou marche

12h30 – 14h00 : Déjeuner

Après-midi : temps libre (plage, repos)

17h30 – 18h30 : Workshop nutrition

19h : Dîner 

 

Jour 6

7h30 – 9h00 : Routine du matin (Méditation, Yoga, Pranayamas)

9h00 – 10h30 : Petit déjeuner vitalité

10h30 – 12h00 : Atelier Bilan ou randonnée

Départ des participants

Le séjour en bref

YOGA: TOUS LES JOURS 

RANDONNÉES ORGANISÉES 

ATELIERS SPÉCIALISÉS

​​​

  • Programme de 6 jours pour se relaxer et améliorer sa santé à travers d'activités telle que yoga, meditation/respiration, randonnées et un programme nutritionnel adapté.​​

  • 5  nuits d'hébergement en chambre d'hôtes spacieuse et comfortable dans notre villa 

  • Tous les repas inclus. Les plats servis á Capra Caseddu sont tous fait-maison avec des ingrédients frais et de qualité - le meilleur des fermes locales et des potagers bio.

PRIX

EUR 1650 par person, chambre double á partager

EUR 1210 par person, chambre individuelle

Programme Bien-Être

L’objectif de cette "retraite" exclusive en petit groupe est de retrouver un équilibre entre la santé, l'alimentation, et la condition physique, qui inclue l’agilité, la souplesse et la mise en action de tous les groupes musculaires.

L'ensemble d'activités physiques comprend différentes séances de yoga, étirements, renforcements musculaires et randonnées  en fonction des objectives spécifiques.

La thérapie de nutrition est personnalisée en fonction de vos besoins:

 

  • problématique de santé (perte de poids, problème digestives, fatigue, déséquilibres hormonaux ect.) et souhaiter la résoudre grâce un suivi nutritionnel personnalisé.

  • revoir des bases alimentaires, comprendre quels sont vos vrais besoins nutritionnels et micro-nutritionnels.

  • bénéficier d’un suivi motivant et de soutien pour la mise en place de nouvelles habitudes saines.

 

Sessions de respirations guidées - on aborde la science de la respiration et les effets sur la physiologie, la chimie du corps et le système nerveux.  On conclut ses sessions avec de la méditations pour aider l’intégration. 
 

Profitez de la mer, la piscine et salles de sport à votre loisir

l'ARRIVÉE

Un certain nombre de compagnies aériennes opèrent des liaisons entre la France et l'Europe vers l'aéroport d'Ajaccio, situé à 35 min en voiture de notre maison d'hôtes. Vous avez le choix de louer une voiture á l'aéroport d'Ajaccio pour avoir une plus grande liberté d'explorer l’île pendant le temps libre, ou on peut vous organiser un transfer.  

Vous pouvez éventuellement arriver a Bastia, Calvi ou Figari mais il faudrait prévoir 2-3 h. de route. 

HEBERGEMENT

Notre maison d'hôtes, Capra Caseddu, offre le meilleur de l'hospitalité locale à nos clients. Avec une vue fantastique sur la mer et la montagne, Capra Caseddu est située dans le petit village paisible de Calcatoggio en Corse du Sud, dominant le golf de Liscia.

Capra Caseddu offre une piscine et une salle de sport. 

 

Les chambres spacieuses sont équipées de salles de bains privatives, climatisation (2/3), et de 2 lits séparés qui peuvent être assemblés pour créer un grand lit de 180cm.

 

 

Recommandé pour

Couple, famille, amis, niveau ouvert a tous 

Max. capacite de 6 pers

INCLUS

Les transferts depuis/vers les sentiers et les transferts aéroport

Les repas sauf alcool

Access á la salle de sport et un des tests proposé ou bilan nutritionnel

Pas INCLUS

Les transports depuis/vers la Corse 

Les activités libres et optionnelles - parapente, bateau, etc. 
Séances individuelles supplémentaires.

Prévoir des bâtons de marche si vous en possédez.

Ne pas oublier

Votre équipement de randonnées (chaussures, sac, eau, veste étanche) et optionnel bâtons, barres 

Location de voiture (optionel)  

INFORMATION IMPORTANTE

Pour notre politique d'annulation, veuillez consulter nos termes et conditions.

Le prix n'inclue pas:

  • Tous les frais supplémentaires qui ne sont pas autrement indiqués dans la réservation (y compris l'assurance, la nourriture supplémentaire, les boissons)

  • Vols et autres préparatifs de voyage qui ne relèvent pas des transferts liés au voyage.

  • Activités supplémentaires, testes métaboliques, bilan nutritionnel, sauf indication contraire.

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