top of page
S'entraîner

Perte de poids et remise en forme 

Vous tentez de perdre du poids sans y arriver ou votre poids a atteint un palier.

Notre programme a une approche très différente et unique basée sur les dernières recherches et des outils spécialisés

METHODOLOGIE CAPRA

Pilier 1

L’analyse de l'état métabolique et de la composition corporelle pour déterminer le programme d'activité physique individuel

Pilier 2

L’analyse de profil glycémique individuel aux différents produits alimentaires

Pilier 3

Les tests de la médecine fonctionnelle pour déterminer le dysbiose, les intolérances alimentaires, les marqueurs de digestion et d'absorption des nutriments

ORGANISATION DU Weekend

Ce weekend est composé de consultations individuelles en nutrition, de tests métaboliques personnalisés, d’ateliers spécialisés et d'activités physiques en groupe

Les groupes sont limités à 8 personnes pour bénéficier d’une ambiance conviviale avec le plus de support personnalisé

On vous accueilel dans un lieu magique entre mer et montagne avec une formule chambres d’hôtes

Pour chaque personne, il y aura un planning spécial pour:

  • Consultation individuelle avec nutrithérapeute (1h)  

  • Évaluation métabolique au repos (15-20 min)  

  • Évaluation métabolique cardio spécifique (30 min)

JOURNÉE TYPE

Petit déjeuner avec produits locaux

Ateliers/workshops 

spécialisés (analyse glycolique, respiration) en groupe

Après-midi libre

Yoga vinyasa
Session de psychologue
Séance de gym

Yoga vinyasa

Petit-déjeuner sain
Discussion de groupe
Marcher sur la plage

Consultation individuelle et évaluation métabolique 

Activités physiques 

Recommandé pour

Pour tous les âges.

Que vous cherchiez à perdre du poids ou à vous remettre en forme  

INCLUS

La consultation initiale et le suivi, les tests métaboliques, l'analyse glycémie, les ateliers spécialisés, yoga et une activité physique

La consultation de suivi (1h) est organisée 4 semaines après la consultation initiale. Elle peut se faire par vidéo-conference ou téléphone

Pas INCLUS

Transports : possibilité de location de voiture ou taxi

Repas midi et soir:  liste de recommandations 

Les activités libres de l’après-midi

Les tests de la médecine fonctionnelle ; à définir séparément avec Karina 

Métabolisme en mouvement

Ne pas oublier

Remplir et renvoyer le questionnaire 24h à l'avance

 

Les tests métaboliques vont se faire à jeun tous

les matins

Vous allez être invités à porter un appareil de mesure glycémique pendant votre séjour

EN REPARTANT

Vous aurez un bilan personnalisé sur votre alimentation, votre composition corporelle et le niveau de votre métabolisme. Grâce à ce bilan, on vous propose un programme nutritionnel et fitness adapté à votre profil et vos objectifs

Selon la nécessité, certains tests peuvent se faire après le séjour (les prix varient en fonction des tests). L’analyse détaillée de ce/ces tests vous sera délivrée

Logo_edited.png
bottom of page